Tai Chi Relaxation (Level I) z Li Jing
Tai Chi Relaxation (I.) je sestavljen iz devetih preprostih, a učinkovitih Tai Chi gibov s ciljem doseči:
• Dobro počutje (čustva, odnos)
• Dobro zdravje
• Dobro kakovost življenja, smiselno življenje
Metoda: z izvajanji gibljive in mirujoče meditacije
Obstaja 9 meditativnih gibov. Med njimi je 8 z gibanjem in 1 v mirovanju. Vsak gib je sinhroniziran z določeno akupunkturno točko v meridianu Ren in Du.
Delovanje: zdravniki poročajo o boljši kakovosti spanja, izboljšanju prebave in aspiratornih funkcij, povečanje nasičenosti kisika v krvi ...
Filozofija: Tai Chi Relaxation temelji na štirih filozofskih stebrih
1. Wushu (kitajske borilne veščine)
2. TKM (tradicionalna kitajska medicina)
3. Psihologija
4. Kitajska filozofija
6 edinstvenih lastnosti:
• Bogato učenje: aspekti Tai Chi Yin + Yang = Dokončanje | Polnost.
Meditacija v gibanju je primerljiva z vidikom Yanga, meditacija v mirovanju je primerljiva z vidikom Yin.
Uporabite vidike Tai Chi Yin Yang tudi v svojem vsakdanjem življenju.
• Sprostitev aktivira vaše potencialne sposobnosti: na delavnici se boste naučili sprostiti telo in duha ter izkusiti Qi.
• Poznam ali Čutim: Pogosto rečemo "oh, vem, vem", v resnici pa ne zmoremo naredite ali občutiti tisto, kar vemo in kar pogosto počnemo. Kitajski filozof Wang Yang-Ming (1472 -1529） poudarja "zhi xing he yi – enotnost znanja in delovanja", to je posebnost našega usposabljanja!
• Izbira položaja: Tai Chi Relaxation lahko izvajate stoje, sede oziroma v ležečem položaju.
• Primeren je za vse starosti vadečih od 3. leta do 130 let.
• Vadite lahko kjer koli – v zaprtih prostorih ali na prostem, potrebujete le 2 kvadratna metra za celotno vadbo. Ne pozabite, da narava ni le zunaj, ampak tudi znotraj, povsod je narava, če jo nastavite sproščeno telo.
